반응형 전체 글28 몰입 Flow, 몰입의 최고 권위자에게 배운다. 서론 몰입이라는 용어를 들어보신 적 있을 겁니다. 몰입의 사전적 의미는 깊이 파고들거나 빠짐이라는 뜻입니다. 몰입 이론의 최고 권위자인 미하이 칙센트미하이 교수는 몰입을 통해 누구나 삶의 질을 향상할 수 있다며 자신의 몰입 이론을 담은 'Flow'라는 책을 출간했습니다. 이 책은 지금까지 20개가 넘는 언어로 번역되며 세계적으로 많은 관심을 받고 있습니다. 우리나라에는 '몰입, Flow'라는 제목으로 번역돼서 출간되었는데요. 삶의 질을 향상하는 방법은 무엇인지 간단히 살펴보고 몰입의 조건은 무엇인지, 몰입을 활용해 삶의 질을 높이는 방법에는 어떤 것들이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 삶의 질을 높이는 방법 삶의 질을 높이는 방법은 무엇일까요? 저자는 삶의 질을 높이기 위해 우리가 선택할 수 있는 .. 2024. 1. 12. 좋은 일자리의 힘, 어떤 일자리가 좋은 일자리인가. 어떤 일자리가 좋은 일자리일까? 이 책은 '제이넵 톤'의 좋은 일자리의 힘이라는 책입니다. 책의 저자인 제이넵 톤은 지난 10년간 어떻게 조직 운영을 디자인해야 유통기업이 직원에게 충분한 임금과 교육 기회를 제공하면서 가격 경쟁력을 유지할 수 있는지를 연구했고, 그 결과물을 이 책으로 엮어냈다고 합니다. 저자의 연구는 하버드 비즈니스 리뷰, 워싱턴 포스트, 뉴욕커 등을 통해 소개되었다고 합니다. 과연 좋은 일자리란 어떤 일자리이며, 좋은 일자리를 만드는 요소에는 어떤 것들이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 좋은 일자리 전략은 회사가 운영을 이용하여 직원에게 좋은 일자리를 제공하고 투자자에게 높은 수익을 안겨주며 고객에게는 낮은 가격과 훌륭한 서비스를 동시에 제공하는 방법이다. 서로 다른 직장에서 일.. 2024. 1. 11. 소란한 감정에 대처하는 자세, 우울할 때 읽으면 좋은 책 ! 책 소개 이 책은 조우관 작가의 입니다. 우울과 분노, 불안, 질투 등 복잡한 감정의 민낯을 살펴보며 내 감정을 관찰하는 방법을 알려주는 책입니다. 우리 스스로도 인지하지 못했던 감정의 본모습을 찾을 수 있게 도와주고, 그 감정을 어떻게 다뤄야 나를 힘들게 하는 감정에서 벗어날 수 있는지 이야기해 주는 책입니다. 그럼 지금부터는 책에서 소개하는 심리 수업을 몇 가지 살펴보도록 하겠습니다. 우리는 우울한 감정을 느끼면서도 잠시 멈춰 서지 못하고 끊임없이 앞으로 나아가는 경우가 많습니다. 학교에 다니며 공부를 하고 취업 준비를 하고, 일을 하면서 감정이 닫혀도 자신의 감정을 돌봐주지 못한 채 어쩔 수 없이 계속 앞으로 나아갑니다. 하지만 책에서는 '우울한 감정은 우리에게 뭔가 문제가 있으니 어떤 문제가 있는.. 2024. 1. 10. 괜찮아지는 심리학, 기분이 안 좋은 날 대처법을 알아보자. 책 소개 저자 '팀 보노'의 괜찮아지는 심리학입니다. 이 책을 통해 기분이 좋지 않을 때 분노 예방처럼 분노를 쏟아내는 방법이 아닌 더욱 생산적이면서도 효과적인 방법을 알아볼까 합니다. 그렇다면 기분이 엉망인 날 기분을 풀 수 있는 효과적인 방법은 무엇일까요? 브레드 부시먼 교수는 아이오와 주립대학에서 한 실험을 했습니다. 600명의 대학생들에게 낙태에 관한 개인적인 견해를 써내게 한 후 그 에세이에 혹평을 담은 피드백을 주는 방식으로 학생들의 화를 돋우는 실험이었습니다. 보통 낙태처럼 논쟁이 심한 주제에 대해서는 자신의 신념을 비난받으면 웬만해서는 누구나 화가 나기 마련입니다. 실험에 참여한 학생들이 쓴 글의 관점이나 주장이 설득력과 관계없이 모든 학생들의 글을 비난해 학생들이 화가 나도록 했습니다. .. 2024. 1. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 반응형
